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  2021-10-12 冬季養生：吃6物，做4事，有助提升免疫力

  年齡確實會帶走很多東西，比如說濃密的黑發，旺盛的精力，而且也會降低自身的基礎代謝能力，消化吸收能力有所減弱。 不僅如此，也會增加患病幾率，而且自身的免疫功能也會降低，而免疫力作為世界上最好的醫生，只有保證免疫力強大，才能夠預防一些疾病...

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  2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

  補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯 　　配料：紅棗20個，糯米250克，桂花糖漿50克，葡萄干20個，核桃仁10個 　　作法：糯米洗凈浸泡半小時，煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻，再加葡萄干和核桃仁，煮成飯即可。 　　功效：補養氣血...

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  2019-1-4 “一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時節

  “一冬補三春”，冬季是匿藏精氣的時節，養生講究\以藏為主\，通過飲食、睡眠、運動、等養生方式，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢？寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...

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  2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略

  核心提示：冬至一過就進入了數九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的時候，健康養生專家告訴你，三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。 　　三九天要“三藏三補” 　　“三藏”：...

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