2022-10-20 健康養生:7個影響健康的吃飯習慣，你中招了嗎？
因為快節奏的生活，人們往往忽視了對日常生活中飲食的要求，不健康的飲食習慣，讓不少人的健康出了狀況。比如有的人吃飯“低頭就碗”，長期低著頭、弓著身，會加速頸椎和脊柱老化。 哪些就餐姿勢最傷頸椎？最佳的用餐姿勢是什么？生活中又有哪些吃飯習...
2022-9-3 養生，養的就是生命活力。如何養生呢？
我們為什么要養生？我們養生初心是什么？我相信，大多數人之所以開始養生，是因為看到疼痛的痛苦，想避免生病。我們養生的初心，即是希望能一直保持健康。 我們都知道，養生需要在日常生活中進行，包括飲食、起居、運動以及調節情緒和心理等等?？梢哉f...
2019-4-24 多走路、多喝水……這些錯誤的養生方法你中招了沒？
生活越來越好，大家也越來越注重健康和養生。然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體反而有危害！ 五谷雜糧粉 吃出糖尿??！ “多吃五谷，不生雜??！”于是，“五谷雜糧粉”悄然流行起來。 很多人覺得雜糧粉又方便，好處又多！但...
2019-4-23 枸杞泡水喝要看時間嗎？選擇三個好時機，養生效果會加倍
枸杞養生，所以很多人吃什么都會加點枸杞，甚至恨不得喝啤酒的時候都會放兩顆枸杞。枸杞對人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞，是因為枸杞泡水可以增強免疫力。枸杞泡水真的可以增強免疫力嗎？什么時候吃枸杞比較好？讓我們一起來了解一下...
2019-4-23 養生從養心開始，減肥則從消氣開始！
雖然我們常說“心寬體胖”，但心眼小的人照樣能胖。心眼小的人易怒、愛生氣，這類人的體形是被氣給撐大的。 發怒，就是通向肥胖的“直通車”...
2018-8-18 秋季養生需要注意什么
秋季在飲食上要多吃酸類食物，秋天氣候干燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。在飲食上要"增酸"，以增強肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從"養陽"轉向"養陰"。...
2018-8-18 秋季養生為什么要養肺？
中醫認為，秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。 秋季為什么要養肺？ 秋天肺氣最旺，此季最容易發生肺病，從季節養生角度看，秋季也最宜養肺。 在秋季，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之燥邪最易傷肺，因此...
2018-6-2 夏季養生重在“養心”、清燥氣！
中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。四季養生小編分享。 而夏季陽氣極旺，烈日炎炎，人體新陳代謝旺盛，陽氣外發，伏陰于內，氣機宣暢，通泄自如，精神飽滿，情緒向外，使得“人與天地相應”。因此，在炎熱的夏...
2018-6-1 夏不坐木，冬不坐石”，夏季養生七不宜！老人更要注意！
“夏不坐木，冬不坐石”，夏季養生七不宜！ 1不宜坐木 俗話說：“夏不坐木，冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰，衰久必盛。天氣最炎熱的時候，也正是陰氣初生的時候。故不能過于貪涼快，而應當讓機體出汗降溫。另外，夏天氣溫高，濕度大，...
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