北京衛視2020年3月15日養生堂節目視頻在線觀看和要點文字筆記。北京中醫藥大學教授程凱帶來的《調理慢病的穴位處方--2》，教大家兩個祛濕的基本穴位，和兩組根據濕邪在體內變化后設計的加減穴位，幫您全面祛濕！

在中醫看來，濕邪不僅是這次新冠肺炎的主要病機，它能導致的疾病還有很多種：糖尿病、痛風、高血脂、高血壓、肥胖、脂肪肝等，這些疾病統稱為代謝疾病，都跟脾胃的運化功能失調，水飲和水谷無法正常運化，在體內形成痰濕有關。而中醫針灸專家帶來的祛濕方法，不是開在紙上的藥方，而是開在手指上的“穴位處方”！

要想祛濕，首先要將水液運化的通道疏通，其次要將脾胃的功能健運起來，所以祛濕基本處方的兩個穴位，一個負責通調水道，一個負責健脾化濕。通調水道的穴位有一個形象的名字叫——水分穴，用點顫的手法進行按動，可以起到調節小腸功能，恢復升清降濁能力的作用。水分穴位于肚臍上方，具體的找法、手法和點按時間，請關注本期節目中的詳細講解。

負責健脾化濕的穴位是我們之前講過的陰陵泉，但是程凱教授使用這個穴位的方法有所區別，不是只按陰陵泉一個穴位，而是從三陰交到陰陵泉這一段經絡，尤其是有條索筋結的位置，可以著重用彈撥的方式按揉。在這條經絡上還有一個與血糖代謝關系密切的胰腺點，堅持按揉有輔助穩定血糖的作用，您想學習嗎？具體的找法、手法和點按時間，請關注本期節目。

當濕邪在體內待久了，就會出現轉化，這也是慢性代謝疾病不好治療、遷延不愈的原因之一。常見的濕邪轉化有濕化熱和濕化痰兩種，我們在穴位上也要針對性地化濕熱和化痰濁，這時就要用到程凱老師的加減處方了，針對濕熱我們選用的是小腿腘窩處的委中穴，用刮痧的方式利水清熱；針對痰濁我們選用的是小腿前的豐隆穴，具體有哪些手法上的講究呢？