北京衛視2020年3月12日養生堂節目視頻在線觀看和要點文字筆記。中國中醫科學院西苑醫院副院長徐鳳芹主講的《莫讓“改變”傷血壓》。專家將為您仔細盤點五類改變，并告訴您在中醫眼中，哪幾種體質的人群更容易受到這些改變的影響，我們又該通過哪些辦法平穩血壓、化解危機。

疫情期間，很多人的生活方式都發生了改變，但是您知道嗎？在心血管專家看來，有三種改變對健康有害，有一種改變對健康有益，而還有一種改變千萬要不得，因為這種改變很可能有致命風險！

第一類有益的改變是外出機會少、突發心血管事件機會降低。疫情期間很多人都能睡到自然醒、也不能早起鍛煉，其實這種早起鍛煉與晨峰現象的重合是很容易引發心血管事件的。

早春季節，乍暖還寒，室內外溫差大，血管突然遇寒冷刺激，容易痙攣、收縮，發生供血不足，進而引起血壓升高，甚至出現急性心腦血管病發作。此次疫情使大家外出機會大大減少，長期處在一個恒定溫暖的環境里，避免了寒冷天氣對血管的刺激，也就減少了高血壓人群發病的機會。但是在居家期間，也有一些不好的行為，會反而讓血壓升高。

三類有害的改變分別是暴飲暴食、情緒煩躁和運動減少，在中醫看來，這三類改變分別對痰濕阻絡、肝陽上亢和瘀血阻絡的人群比較危險，因為他們在原有體質特點下再疊加這三種不好的生活習慣，特別容易引發血壓波動，甚至導致急性心腦血管事件。

專家針對這三類人群，給出了化痰濕的藥膳方、移精變氣疏解情緒的辦法和在家里也能幫助氣血運行的小動作，您想學嗎？還有一類致命改變，也是很多高血壓患者在這個特殊時期會發生但又容易忽視的，本期節目中專家將為您詳細講述。